9 CÁCH CHỮA TRẺ HAY GIẬT MÌNH KHÓC ĐÊM

Trẻ sơ sinh hay giật mình, quấy khóc vào ban đêm là tình trạng phổ biến khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà còn tác động tiêu cực đến sự phát triển thần kinh và tinh thần của trẻ. Vì vậy, việc tìm hiểu và áp dụng các phương pháp hiệu quả để cải thiện giấc ngủ của bé là vô cùng cần thiết. Dưới đây là 9 cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm mà các mẹ có thể tham khảo.

1. Cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm

Những biện pháp giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ có thể chỉ là giải pháp tạm thời. Để giải quyết tận gốc nguyên nhân gây ra tình trạng này, mẹ cần chú ý đến việc an thần, nâng cao sức khỏe và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

1.1. Sử dụng hạt sen an thần, hỗ trợ giấc ngủ

Hạt sen, đặc biệt là phần tâm sen, chứa nhiều alcaloid có tác dụng an thần và làm dịu giấc ngủ. Đây là một phương pháp dân gian được nhiều mẹ bỉm tin dùng để giúp bé ngủ ngon hơn.

Cách sử dụng hạt sen:

• Đun sôi 10-20 hạt sen để lấy nước hoặc pha trà cho trẻ uống trong ngày.

• Có thể hầm hạt sen mềm cùng cháo để trẻ ăn kèm.

Phương pháp này phù hợp với trẻ trên 6 tháng tuổi.

1.2. Dùng tía tô đất (Bạc hà chanh sả) ổn định tinh thần, chữa giật mình khóc đêm

Tía tô đất, còn gọi là bạc hà chanh sả, đã được sử dụng từ hàng ngàn năm để an thần và trị mất ngủ. Với thành phần chính là tinh dầu, flavonoid, terpen và các acid phenolic, tía tô đất có khả năng ổn định tinh thần, giảm lo âu, và giúp bé ngủ ngon hơn.

Cách pha trà tía tô đất:

• Lấy 1 muỗng canh thảo mộc khô hoặc tươi cho vào ấm trà hoặc hộp đựng bằng thủy tinh/gốm.

• Thêm nước đun sôi và đậy nắp trong tối thiểu 20 phút.

• Lọc bỏ bã trà và cho bé uống 1-2 cốc mỗi ngày.

1.3. Cuốn bé tạo cảm giác an toàn cho trẻ sơ sinh mỗi khi ngủ

Cuốn bé, hay còn gọi là "cuốn kén," là một phương pháp giúp tạo cảm giác an toàn cho trẻ sơ sinh, giống như khi bé còn trong bụng mẹ. Khi cuốn tay, chân trẻ vào trong một chiếc khăn mềm, bé sẽ cảm thấy ấm áp và ít bị giật mình hơn. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên áp dụng phương pháp này trong những tháng đầu đời và bắt đầu "tháo kén" khi bé được 4-6 tháng tuổi.

1.4. Bổ sung vi chất – Biện pháp quan trọng và cần thiết dành cho trẻ khóc đêm

Vitamin D được biết đến với vai trò điều hòa giấc ngủ. Thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ, dẫn đến tình trạng bé khó ngủ và thường xuyên thức giấc về đêm. Bổ sung đầy đủ vitamin D, kết hợp với vitamin K2, giúp tăng cường hấp thu canxi, cải thiện giấc ngủ của trẻ.

1.5. Bổ sung men vi sinh đa chủng ổn định đường ruột

Trẻ nhỏ thường dễ bị rối loạn tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, và khó ngủ. Men vi sinh đa chủng là giải pháp hữu hiệu để thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp bé tiêu hóa tốt hơn và giảm tình trạng quấy khóc đêm.

1.6. Sử dụng gừng tươi làm ấm đường tiêu hóa

Gừng là một loại thảo dược có tính ấm, thường được sử dụng trong dân gian để chữa các bệnh cảm lạnh và rối loạn tiêu hóa. Nếu bé hay quấy khóc đêm kèm theo các triệu chứng như vã mồ hôi, ưỡn người, hoặc đại tiện lỏng, mẹ có thể sử dụng gừng để làm ấm bụng và cải thiện tiêu hóa cho bé.

1.7. Dùng rau diếp cá giảm nóng trong, chữa trẻ hay giật mình khóc đêm

Nóng trong người cũng là một nguyên nhân khiến trẻ dễ tỉnh giấc và quấy khóc vào ban đêm. Rau diếp cá có tính mát, giúp giải nhiệt và giảm các triệu chứng như lở miệng, táo bón. Mẹ có thể sử dụng rau diếp cá để làm mát cơ thể bé và giúp bé ngủ ngon hơn.

1.8. Thay đổi cữ bú của trẻ để giấc ngủ trọn vẹn

Cho trẻ bú trước khi đi ngủ có thể giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, khi bé lớn hơn, đặc biệt là từ 6 tháng tuổi trở lên, việc duy trì cữ bú đêm có thể khiến bé thức giấc nhiều lần. Mẹ nên cân nhắc cắt giảm dần cữ bú đêm để bé có thể ngủ liền mạch và sâu hơn.

1.9. Một số mẹo dân gian chữa trẻ hay giật mình khóc đêm

Ngoài các biện pháp trên, trong dân gian còn lưu truyền một số mẹo giúp chữa tình trạng trẻ hay giật mình và khóc đêm:

• Đeo vòng dâu tằm: Vòng dâu tằm được cho là có khả năng xua đuổi tà khí, bảo vệ giấc ngủ của bé.

• Treo tỏi đầu cũi: Đặt một củ tỏi ở đầu giường hoặc treo đầu cũi của bé được tin là giúp xua đuổi âm khí, bảo vệ bé khỏi sự quấy nhiễu trong giấc ngủ.

• Đặt dao, roi dâu tằm đầu giường: Đây là một phương pháp dân gian khác để bảo vệ giấc ngủ của bé, tránh bị âm khí quấy nhiễu.

• Chấm một vết son giữa trán: Theo quan niệm dân gian, việc chấm một vết son giữa trán của bé có thể giúp bé tránh khỏi tình trạng khóc đêm và giật mình.

2. Kết luận

Việc trẻ hay giật mình, quấy khóc vào ban đêm là một vấn đề không hiếm gặp và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng những phương pháp trên, mẹ có thể giúp bé cải thiện giấc ngủ, ổn định tinh thần và phát triển khỏe mạnh. Đừng quên lắng nghe cơ thể bé, tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Nếu mẹ đã thử qua các phương pháp trên mà tình trạng của bé vẫn không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.