Những Dấu Hiệu Trẻ Đang Thiếu Kẽm
4 Dấu Hiệu Cho Thấy Trẻ Đang Thiếu Kẽm Và Cách Bổ Sung Kẽm Hiệu Quả
Thiếu kẽm đang là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tại Việt Nam. Theo thống kê gần đây của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, có tới 58% trẻ em dưới 5 tuổi tại Việt Nam bị thiếu kẽm. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như chán ăn, rối loạn tiêu hóa, chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng thấp còi và suy giảm hệ miễn dịch. Vậy các dấu hiệu cho thấy trẻ thiếu kẽm là gì và bổ sung kẽm như thế nào để hiệu quả nhất? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Các Dấu Hiệu Phổ Biến Khi Trẻ Thiếu Kẽm
Có rất nhiều biểu hiện của trẻ thiếu kẽm, nhưng ở bài này, chúng ta sẽ tìm hiểu 4 dấu hiệu thường gặp nhất. Những dấu hiệu này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại mà còn có thể tác động lâu dài đến quá trình phát triển và trưởng thành của trẻ.
1. Trẻ Biếng Ăn, Ăn Không Ngon Miệng
Biếng ăn và ăn không ngon là dấu hiệu rõ ràng nhất cảnh báo thiếu kẽm ở trẻ em. Kẽm là yếu tố quan trọng giúp tăng độ nhạy vị giác bằng cách thúc đẩy sản sinh gustin - một loại protein cảm thụ vị giác, đồng thời kích thích chồi vị giác và các tế bào niêm mạc miệng. Nhờ đó, trẻ có thể cảm nhận trọn vẹn hương vị của thức ăn. Khi trẻ có biểu hiện chán ăn, mẹ cần bổ sung kẽm kịp thời, chẳng hạn như kẽm hữu cơ Bisglycinate ALIVITA, để kích thích vị giác và khôi phục nhanh cảm giác ngon miệng, tránh các ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển toàn diện và thể chất của trẻ.
2. Vết Thương Lâu Lành Và Dễ Mắc Bệnh
Nếu quan sát thấy trẻ có vết thương lâu lành bất thường và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hô hấp, đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng cơ thể bé bị thiếu kẽm trầm trọng. Theo nghiên cứu của L.Rink và P.Gabriel (2000), kẽm là một hoạt chất then chốt giúp bảo vệ nguyên vẹn hệ thống miễn dịch. Khi cơ thể không được bổ sung đủ kẽm, khả năng miễn dịch sẽ bị suy giảm, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Điều này là do chức năng của các tế bào miễn dịch như lympho T, B và đại thực bào đều bị ảnh hưởng, khiến việc nhận diện và tiêu diệt mầm bệnh không được tối ưu.
3. Rối Loạn Tiêu Hóa
Kẽm có vai trò quan trọng giúp duy trì chức năng của hàng rào niêm mạc ruột, ngăn chặn và giảm thiểu các rối loạn. Khi trẻ có biểu hiện của rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hay táo bón kéo dài, đó có thể là cảnh báo thiếu kẽm của cơ thể. Nhờ tính năng dễ hấp thu vượt trội, kẽm hữu cơ Bisglycinate ALIVITA sẽ giúp bù kẽm tối ưu cho trẻ có hệ tiêu hóa đang bị tổn thương do tiêu chảy, cũng như ngăn chặn sự xâm nhập và lây nhiễm của vi khuẩn qua hàng rào niêm mạc ruột, giúp giảm nguy cơ viêm ruột và cải thiện nhanh tình trạng tiêu chảy.
4. Chậm Phát Triển Trí Tuệ
Mẹ còn có thể nhận biết được tình trạng thiếu kẽm ở trẻ qua các biểu hiện điển hình của chậm phát triển trí tuệ như không tập trung và trí nhớ kém. Nghiên cứu của DiGirolamo et al. (2009) đã chỉ ra mối tương quan chặt chẽ giữa sự chậm phát triển nhận thức ở trẻ và nồng độ kẽm thấp. Kẽm tập trung nhiều ở hệ thần kinh và đóng vai trò quan trọng trong quá trình học tập và ghi nhớ. Thiếu kẽm có thể gây tổn thương thần kinh và rối loạn cảm xúc, do nồng độ kẽm thấp ở các vùng quan trọng như vùng hồi hải mã, vỏ não và bó sợi rêu.
Giải Pháp Khắc Phục Tình Trạng Thiếu Kẽm Ở Trẻ
Mẹ có thể cải thiện tình trạng thiếu kẽm của trẻ bằng cách áp dụng chế độ ăn đa dạng thực phẩm giàu kẽm và thay đổi thói quen ăn uống có lợi cho việc hấp thu kẽm. Tuy nhiên, khả năng hấp thụ kẽm từ thực phẩm của cơ thể chỉ đạt khoảng 10%-30%, và có nhiều yếu tố cản trở hấp thu kẽm như dịch dạ dày và các khoáng chất cạnh tranh khác như sắt và canxi. Vì vậy, việc bổ sung kẽm qua đường uống hàng ngày là điều hết sức cần thiết để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng kẽm cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe toàn diện.
Các chuyên gia dinh dưỡng của Đức khuyên các bố mẹ nên ưu tiên sử dụng kẽm hữu cơ Bisglycinate nhờ khả năng hấp thu tối ưu và nhanh chóng của nó. Với độ tinh khiết tuyệt đối và tỷ lệ hấp thu cao gần như trọn vẹn (tỷ lệ hấp thụ cao hơn nhiều so với các dạng kẽm khác như kẽm gluconate và kẽm citrate), kẽm hữu cơ Bisglycinate ALIVITA của Đức đang là sự lựa chọn hàng đầu hiện nay giúp đảm bảo hiệu quả tối đa của việc bổ sung kẽm và đảm bảo sự an toàn cho con khi sử dụng. Không chỉ giúp bé ăn ngon, kẽm ALIVITA còn giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung của trẻ, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Cách Bổ Sung Kẽm Hiệu Quả
Chế Độ Ăn Uống Đa Dạng
Một trong những cách bổ sung kẽm hiệu quả là thông qua chế độ ăn uống đa dạng. Các loại thực phẩm giàu kẽm bao gồm:
Hải sản: Hàu, tôm, cua
Thịt: Thịt bò, thịt gà, thịt heo
Hạt: Hạt bí, hạt điều, hạt hướng dương
Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu nành
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sử Dụng Kẽm Hữu Cơ ALIVITA Bisglycinate
Kẽm hữu cơ ALIVITA Bisglycinate là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung kẽm cho trẻ, nhờ vào khả năng hấp thụ cao và ít gây tác dụng phụ. Kẽm ALIVITA Bisglycinate dễ hấp thụ hơn các dạng kẽm khác như kẽm gluconate hay kẽm citrate, giúp đảm bảo trẻ nhận đủ lượng kẽm cần thiết mỗi ngày.
Kẽm ALIVITA Zink Bisglycinat kết hợp hoàn hảo với Vitamin C, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa nhiễm trùng một cách hiệu quả. Sự hỗ trợ từ Vitamin B6 và B12 không chỉ đánh thức vị giác, trị biếng ăn mà còn giúp tăng cường quá trình tăng trưởng chiều cao ở trẻ.
Zink: 1.50 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.375 µg
Hương vị dâu tự nhiên thơm ngon
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Lắc đều trước khi sử dụng
Nên bổ sung vào buổi sáng, sau bữa ăn
Trẻ từ 0 đến 7 tháng: 0.5ml
Trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi: 1ml
Trẻ từ 4 tuổi đến 8 tuổi: 1.5ml
Nên sử dụng theo đợt, một đợt 3 lọ liên tiếp. Sau khi sử dụng xong thì ngưng khoảng 3 tháng rồi lặp lại những đợt tiếp theo
Tăng Cường Hấp Thu Kẽm
Để tối ưu hóa khả năng hấp thu kẽm, mẹ nên kết hợp kẽm với thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, và rau cải xanh. Tránh kết hợp kẽm với các thực phẩm chứa phytate cao như các loại ngũ cốc nguyên cám và đậu, vì chúng có thể giảm hấp thu kẽm.
Lời Kết
Thiếu kẽm là một vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của trẻ em. Bằng cách nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu kẽm và bổ sung kẽm đúng cách, mẹ có thể giúp con yêu phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Hy vọng qua bài viết này, mẹ sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho bé yêu của mình một cách hiệu quả. Đừng quên theo dõi Alomebe để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về dinh dưỡng và sức khỏe cho trẻ nhé!
>> Xem thêm
