Tác dụng của Vitamin D với sức khoẻ của trẻ
Tác Dụng Quan Trọng Của Vitamin D Đối Với Sức Khỏe Của Trẻ
Vitamin D không chỉ đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất xương mà còn có ảnh hưởng đáng kể đến hệ miễn dịch của cơ thể. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin D không chỉ tốt cho sức khỏe xương, mà còn có thể giúp phòng ngừa nhiều bệnh thông thường ở người lớn như bệnh tim và một số loại ung thư. Đồng thời, thiếu hụt vitamin D có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và tiểu đường tuýp 1 ở trẻ em.
Trong giai đoạn sơ sinh và trẻ nhỏ, việc cung cấp đủ lượng vitamin D là vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với những trẻ sơ sinh có nguy cơ cao do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bị hạn chế hoặc có màu da đậm hơn. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là cách hiệu quả để ngăn ngừa còi xương và các vấn đề sức khỏe khác.
Nguồn Cung Cấp Vitamin D Cho Trẻ
Mặc dù vitamin D có thể được cung cấp thông qua thức ăn như cá, trứng và sữa béo, nhưng đối với nhiều người, đặc biệt là trẻ nhỏ, việc đảm bảo lượng vitamin D đủ mức qua thức ăn là khó khăn. Cơ thể cũng tự tổng hợp vitamin D dưới tác động của tia cực tím B từ ánh nắng mặt trời.
Việc Bổ Sung Vitamin D Cho Trẻ Sơ Sinh
Nghiên cứu của CDC cho thấy, trẻ bú mẹ hoàn toàn thường nhận ít vitamin D hơn so với trẻ bú sữa công thức. Do đó, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là điều cần thiết, đặc biệt là đối với những bé có rủi ro cao.
Trẻ sơ sinh thường có dự trữ vitamin D thấp và phụ thuộc vào sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp. Vì sữa mẹ thường có hàm lượng vitamin D thấp, đặc biệt là đối với các bà mẹ thiếu vitamin D, việc bổ sung cho trẻ là cần thiết.
Khuyến Nghị Về Liều Lượng Vitamin D
Theo khuyến nghị của CDC, viện Nhi Khoa Hoa Kỳ và The Scientific Advisory Committee on Nutrition, trẻ sơ sinh nên được bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày. Đối với trẻ từ một tuổi trở lên, nhu cầu vitamin D tăng lên 10μg (hoặc 400 đơn vị) mỗi ngày.
Ngoài ra, cũng cần chú ý đến việc ngăn ngừa và điều chỉnh thiếu vitamin D ở phụ nữ mang thai để đảm bảo rằng trẻ sinh ra sẽ không gặp phải vấn đề về vitamin D.
Nguy Cơ Ngộ Độc Vitamin D
Mặc dù rất hiếm, nhưng ngộ độc vitamin D có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc sử dụng liều lượng vitamin D quá cao là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.
Việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, cần tuân thủ đúng liều lượng khuyến nghị và tránh nguy cơ ngộ độc.
Ngoài vitamin D, đừng quên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh ba mẹ nhé. Mong rằng bạn sẽ có được giải pháp hữu hiệu nhất sau khi tham khảo những thông tin trên. Chúc gia đình bạn vui khỏe!
