Tìm hiểu giấc ngủ của trẻ sơ sinh như thế nào?

Nhịp điệu ngủ của bé trong suốt quá trình phát triển đầu đời là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày. Tùy thuộc vào độ tuổi và giai đoạn phát triển, kiểu ngủ của bé sẽ trải qua nhiều biến đổi. Dưới đây là một cái nhìn chi tiết hơn về nhịp điệu ngủ của bé từ khi mới sinh đến khi bé đạt 1 tuổi:

1. Tuổi sơ sinh (0 - 2 tháng):

• Trẻ sơ sinh thường không phân biệt được giữa ngày và đêm và thường ngủ nhiều vào ban ngày.

• Mỗi bé có thể có thời gian ngủ khác nhau, nhưng thường sẽ ngủ từ 16 đến 20 giờ mỗi ngày.

• Trẻ sơ sinh thường thức dậy sau mỗi 3 tiếng để ăn và sau đó lại ngủ.

2. 2 - 4 tháng:

• Bé bắt đầu phát triển một chế độ ngủ có quy luật hơn. Bé sẽ ngủ lâu hơn mà không cần thức dậy để ăn.

• Bé cũng bắt đầu nhận biết sự khác biệt giữa ngày và đêm.

• Bé có thể ngủ liên tục từ 8 đến 10 giờ vào ban đêm.

3. 7 - 9 tháng:

• Bé tiếp tục ngủ khoảng 14 tiếng mỗi ngày.

• Một số bé có thể ngủ đủ 9 tiếng vào ban đêm mà không cần thức dậy.

4. 10 tháng:

• Bé vẫn ngủ khoảng 14 tiếng mỗi ngày, nhưng có thể ngủ liên tục 10 tiếng vào ban đêm.

• Bé có thể duy trì một vài giấc ngủ ngắn trong ngày.

5. 12 tháng:

• Bé vẫn ngủ khoảng 14 tiếng mỗi ngày, nhưng ngủ nhiều hơn vào ban đêm.

• Các giấc ngủ ngắn trong ngày dần trở nên ngắn hơn khi bé lớn.

Lưu ý:

• Mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt và có thể có những mẫu ngủ khác nhau.

• Điều quan trọng là tạo ra môi trường yên tĩnh và thoải mái cho bé khi đến giờ ngủ.

• Xây dựng những thói quen trước khi ngủ có thể giúp bé dễ dàng chuyển sang giấc ngủ.

• Ghi chép thời gian bé ngủ và thức dậy có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về mẫu ngủ của bé và điều chỉnh lịch trình ngủ của bé một cách phù hợp.

Quá trình điều chỉnh mẫu ngủ của bé là một phần quan trọng của việc chăm sóc và phát triển của bé. Đảm bảo rằng bạn cung cấp một môi trường yên tĩnh và thoải mái cho bé để giúp bé có giấc ngủ ngon và khỏe mạnh.

Thời gian thức trung bình của trẻ sơ sinh theo độ tuổi